Дієти не працюють
- Ірина Плюта
- 13 серп.
- Читати 2 хв
Чому дієти, фізична активність часто не працюють при ожирінні і як баріатрія допомагає вирішити проблему назавжди?
«Перестань їсти і ти схуднеш!»
Це один із найпоширеніших міфів про ожиріння. Багато хто вважає, що достатньо просто скоротити кількість їжі, і зайва вага зникне. Але проблема значно складніша.
Люди, які страждають на ожиріння, зіштовхуються не лише з психологічною залежністю від їжі, а й із серйозними змінами в обміні речовин, гормональним дисбалансом та іншими факторами, що ускладнюють процес схуднення. Організм реагує на зниження калорійності раціону як на загрозу голоду, вмикаючи захисні механізми: уповільнюється метаболізм, підвищується рівень гормону голоду (греліну), зменшується витрата енергії. Як наслідок, навіть якщо людина худне, її організм прагне повернутися до звичної ваги, що у більшості випадків призводить до повернення втрачених кілограмів.
Баріатрична хірургія допомагає вирішити цю проблему не лише шляхом зменшення об'єму шлунка, а й завдяки нормалізації гормонального фону, що дає можливість відчувати насичення швидше і краще контролювати апетит.
Так а чому дієти не допомагають при ожирінні?
Сучасні наукові дослідження підтверджують, що більшість людей, які сидять на жорстких дієтах, повертають втрачену вагу протягом 1-5 років. Причина цього – природна реакція організму на тривале обмеження калорій.
Ефект плато. Через деякий час після початку дієти організм пристосовується до нового рівня калорійності, і втрата ваги припиняється.
Гормональні зміни. Дефіцит калорій підвищує рівень греліну – гормону, який викликає сильне відчуття голоду. Водночас знижується рівень лептину – гормону насичення.
Зміни в обміні речовин. Організм переходить у "режим економії" та спалює менше енергії, що ускладнює подальше схуднення.
Психологічний фактор. Постійне обмеження їжі викликає стрес, що може сприяти переїданню.
Як баріатрія вирішує проблему назавжди?
Баріатрична хірургія – це не просто фізичне зменшення шлунка, а комплексне рішення, яке змінює спосіб засвоєння їжі та регуляцію апетиту. Операції, такі як шлункове шунтування або рукавна резекція шлунка, мають такі ефекти:
Гормональна перебудова: знижується рівень греліну, що зменшує відчуття голоду.
Обмеження порцій: пацієнт фізично не може споживати великі обсяги їжі.
Поліпшення метаболізму: нормалізується рівень інсуліну та інших гормонів, що сприяє стабільному зниженню ваги.
Дивіться відео, тут відверта розмова з моєю пацієнткою про баріатричну хірургію та відновлення після:
Отже, ожиріння – це не просто проблема дисципліни, а складне метаболічне захворювання, яке вимагає науково обґрунтованого підходу. Дієти, на жаль, не дають тривалого ефекту, тоді як баріатрична хірургія є перевіреним методом, який допомагає не лише схуднути, а й утримати результат. Якщо ви роками безуспішно боретеся із зайвою вагою, можливо, настав час звернутися до фахівця та обговорити можливість баріатричної операції.
Коментарі